Наш блог
Здесь вы найдете полезные советы и рекомендации, которые помогут вам лучше понять своё тело, улучшить состояние кожи, а также восстановить внутренний баланс.
-
8 правил эффективной растяжки для начинающих!Как сесть на шпагат? Как приобрести гибкую спину и пластику тела? Не спешите, слушайте своё тело и регулярно работайте над собой. Ниже – восемь правил хорошей растяжки для начинающих.Читать далее
-
Архетипы женственности: кто я, и как это применять?Самые распространенные архетипы: «любовница», «королева», «хозяйка» и «мать». Это разные проявления женского начала, которые могут уживаться в одной девушке. Чтобы отношения были гармоничными, стоит научиться сочетать все ипостаси.Читать далее
-
Здоровое движение: как повысить эластичность связок?К желанным шпагатам не пускают последние сантиметры, а роскошные танцевальные движения выходят криво и косо? Всё это – проделки наших недостаточно гибких и эластичных связок. Разберемся, как улучшить ситуацию.Читать далее
-
Не вставая с постели: утренние упражнения артистки и гимнасткиМастерство рождается не только в тренировочных залах – держать себя в тонусе и повышать уровень владения телом можно, даже не вставая с кровати! Мы подготовили для вас 3 комплекса утренних упражнений для укрепления суставов.Читать далее
-
Как освоить пилон: рекомендации для начинающихЗанятия на пилоне в Москве для начинающих – как справиться с первыми трудностями и подготовиться к тренировкам?Читать далее
-
Экзотические танцы - навязанный стыдКаждая девушка, занимающаяся на вертикальном станке, танцовщица экзотик, стрип-пластики или private dance сталкивается с предубеждением в отношении своего хобби. Почему в обществе принято стыдиться проявления своей сексуальности, и что с этим делать?Читать далее
-
7 стереотипов о Pole DanceПилон сегодня на слуху. И вокруг этого направления закономерно образовалось множество стереотипов – правдивых и не очень. Давайте разберем 7 самых популярных: где общественное мнение говорит истину, а где – привирает?Читать далее
-
12 фраз влюбленного мужчиныКак понять, что нравишься мужчине? Топ-12 фраз, которые ты обязательно услышишь от того, кто в тебя влюблен.Читать далее
-
Главные страхи танцораЗанятия акробатикой на вертикальном станке – это не только изучение элементов или «прокачивание» физической формы, но и большая работа над своими страхами и предубеждениями, которые мешают продуктивным тренировкам.Читать далее
-
От напряжения к легкости: как убрать мышечные блоки с помощью женских практик?Что мешает нам двигаться легко и свободно и транслировать энергию женского магнетизма? Почему тело становится «деревянным», и мозг заранее готов к провалу? Избавляемся от мышечных блоков и зажимов с помощью женских практик и импровизации.Читать далее
-
Как научиться говорить «нет» в отношениях?Важный вопрос, встающий перед многими парами – «как научиться говорить «нет» своей половинке»? Почему вдруг оказывается, что вы не всегда хотите одного и того же? Итак, разбираемся, когда и как нужно говорить «нет».Читать далее
-
10 причин целоваться каждый день!Страстные, нежные, трогательные – поцелуи имеют огромную силу и притягательность для влюбленных пар. Целуйтесь почаще, если хотите укрепить ваши отношения, получить взрыв «гормонов счастья» и… быть здоровыми!)Читать далее