Телесно-двигательные практики и женственность

Дорогие девушки! Представляем Вам статью, подготовленную Анной Дубровской, которая поможет раскрыть суть тренинга ТКЖ (телесный код женственности).

Дорогие, я хочу задать вам вопрос. Помните ли вы себя еще совсем маленькими? Еще до того, как вы пошли в школу? Вы помните, как вы хотели станцевать танец снежинок в детском саду? А каковы были ваши впечатления, когда вы впервые увидели профессиональную танцовщицу или даже приму-балерину? Неужели где-то глубоко внутри не возникло волнующей мысли: "Я тоже так хочу! Я тоже хотела бы быть такой..."

Телесно-двигательные практики для женщины - это нечто большее, чем просто способ держать свое тело в форме. Это не только и не столько про внешнее, это - про внутреннее: про огонь, про чувства, про саму жизнь... И сегодня мы поговорим с вами о женских практиках с позиций психолога-сексолога, специалиста, чьей компетенцией является женственность в самом широком смысле.

Меня зовут Анна Дубровская. И мне хотелось бы в той статье раскрыть для вас те изменения, которые происходят с женщиной на занятиях телесно-двигательными практиками и актерским мастерством как телесно, так и психологически.

Как движение помогает женщине?

Очень помогает. И если я сейчас удивлю вас и направлю вашу мысль к более глубокому самопознанию, значит все мы - хореографы, звезды сцены - трудились для вас не зря. Ведь именно через сценическое мастерство вы уже не раз видели, как проявляется вовне все то, о чем я расскажу ниже.

Телесно-двигательные практики с самого своего зарождения были практиками женственности. Древние статуэтки палеолитических богинь мы находим именно на женской половине жилищ, а значит, делались они для женских ритуалов. В более позднее время восточные, например, танцы исполнялись в основном в закрытой от глаз части дворца под названием гарем ("харам", что означает "запретное, священное место") и предназначались для укрепления женского здоровья. Танец вообще зародился еще до того, как люди придумали языки, и он считается праматерью всех видов коммуникации. Сегодня мы знаем, что в мозге человека около 50% всех нейронов связаны именно с двигательными функциями. И недооценивать движение, как это было всегда принято в нашей рационалистической культуре, в 21 веке уже просто - нерационально.

Женственность - понятие очень широкое. И не зная биохимические и гормональные процессы в мозге, нам было бы сложно разобраться во всех тех подходах, которые на сегодняшний день предлагаются на женских тренингах. Ведь какие-то из них уходят в мистические или восточные культы, а другие наоборот провозглашают феминистические ценности.

Как сексолог, на занятиях эротическими практиками и на тренингах я создаю психосексуальные изменения в жизни моих клиенток на основе современных научных знаний. И опираюсь я на следующие базовые воззрения:

- Мозг мужчин и женщин имеет кардинальные физиологические различия, обеспечивающие критически различное прохождение процессов агрессии и сексуальности.

- Гормональная система полов обеспечивает логику этих процессов в теле и в мозге и этим влияет на чувства, восприятие и мысли людей, чтобы процессы происходили правильно, по здоровому сценарию. Я называю это «программы» - или коды - мужественности и женственности.

- Каждая соматическая клетка, а не только органы эндокринной системы, способна продуцировать гормоны. И каждая клетка тела имеет рецепторы к гормонам. Поэтому, влияя на тело, образ жизни и образ мысли, личность способна менять свой гормональный пол, осознанно или бессознательно.

Вы, будучи телесно и мозгом женщиной, посредством гормональной системы живете не в точке «женственность» по факту своего рождения, - вы находитесь на прямой линии между мужским и женским полюсами, каждый день создавая из себя мужчину либо женщину. Происходит это потому, что в теле любого человека есть полный набор всех гормонов, и их эффекты у двух полов схожи.

Итак мы можем говорить не о двух полах, а как минимум о четырех вариантах у гетеросексуальных людей:

• ян в мужском теле,
• инь в женском,
• ян, подавивший инь, в женском теле
• инь, подавившая ян, в мужском.

Что же происходит, когда гормонально женщина превращается в мужчину и наоборот? Сексологи дают термины — "высокоэстрогеновые мужчины" и "эстроген-дефицитные женщины" для описания множества современных людей за 40:

• у мужчин это выражается внешне в гинекомастии и по объемному животу (ожирение разительно повышает уровень эстрогенов в теле мужчины)
• у женщин мы наблюдаем сниженное либидо, агрессивность, тусклость оргазма, перераспределение жировых отложений с женского типа на мужской (висцеральный) и пр.

Причиной тому является негласное перераспределение половых ролей в обществе. Свобода самоопределения в 21 веке стала достоянием личности, но оказалось, что ответственность личности за эту свободу тоже вырастает в разы. В один прекрасный день женщина, в результате, например, мужского стиля поведения, оказывается мужчиной в женском теле и с женским мозгом. Последствия сначала выражаются в эмоциональности, затем уходят на уровень устойчивых гормональных дисбалансов, а после накапливаются в виде внешних признаков и специфических хронических заболеваний.

Это длительный процесс. Когда изо дня в день не знаешь, на что смотреть, ты не замечаешь микродвижения к определенному из двух полюсов. Заметить сдвиг удается только по фото 10-летней давности.

Сегодня многим женщинам необходима настоящая нехирургическая смена пола — обратно на женский (а мужчинам — на мужской). Одним уже налаживанием естественного гормонального баланса женщина обеспечит здоровую работу всего организма, так как именно гормоны соединяют тело в слаженную систему из отдельных органов.

Я всегда наблюдала, как женственность раскрывалась в моих ученицах на занятиях пластикой, актерским мастерством, восточным трайблом, при постановке приватного эротического шоу. Я пропускала через свое тело женственные движения и видела, что в основе всех этих стилей лежит глубинная мудрость, скрытая в бессознательном.

К сожалению, очень часто она так и остается в бессознательном. Наши мужчины хотят, чтобы мы им преподносили лишь некоторые, возбуждающие их грани танца, а остальные наш социум вообще ставит вне закона, порицая даже научные исследования в области женской сексуальности. Это приводит к тому, что многие женщины запуганы и испытывают стыд, когда внутри них зовет раскрыться их внутренняя богиня.

Давайте проверим ваши знания о вас самой:

• сколько видов оргазма способна испытывать любая женщина?
• стесняетесь ли вы рассказывать о ваших сексуальных фантазиях мужчине?
• стесняетесь ли вы демонстрировать вашу обнаженную красоту вашему избраннику?
• стестяетесь ли вы проявлять вашу страсть через пластику тела, грацию и голос?
• знаете ли вы, что не выражая ваши фантазии, вы оставляете ваши эрогенные зоны спящими внутри мозга, а если вы их раскроете через сексуальные игры, они выйдут на поверхность тела в виде всех видов оргазма и даже мультиоргазма?
• знаете ли вы, что ваша оргазмичность - не только мощнейщий инструмент вашего омоложения, но и основа профилактики мужских заболеваний сердца и сосудов. Да-да, именно ваш оргазм, а не его.
• знаете ли вы, что уже просто на занятии эротическими двигательными практиками ваше тело начинает синтезировать все те гормоны молодости и сексуальности, которые потом и приводят к сладости в постели?

Я создала телесно-двигательную тренинговую систему, в которой описываю 20 женских и 20 соответствующих им мужских качеств и предлагаю психотелесные практики для каждого из них. Я считаю, что образованная женщина обязана понимать логику и динамику наших половых различий, чтобы управлять своей половиной инь+ян осознанно.

Позвольте, я поделюсь с вами некоторыми базовыми идеями:

- гормональные программы женственности и мужественности находятся в нас в наполовину «спящем» состоянии до тех пор, пока не сочетаются друг с другом в любовном партнерстве;

- то есть, одинокий человек сам полностью раскрыть свой код инь или ян не может;

- однако как личности мы можем развивать некоторые качества мужественности или женственности на этом уровне, что и происходит, когда мы попадаем, например, в конкурентную бизнес-среду - в этом случае женщина приобретает физиологические изменения в сторону "ян";

- программы мужественности и женственности созданы подходящими друг к другу, как ключ к замку, и с годами партнерства способны физиологически раскрыть свой потенциал именно через инструменты половой сферы человека: оргазм, эротические фантазии, телесность и телесно-двигательные взаимодействия в целом;

- если не изучать эти процессы и не раскрывать оргазмичность, интуитивная совместная жизнь пар в браке делает большинство мужчин обабившимися, а женщин — мужиковатыми; и на то есть конкретное гормональное обоснование;

- чтобы это не происходило, спящие коды мужественности и женственности гонят людей из таких союзов в измены и к новым партнерам, но ошибки повторяются снова и снова.

Телесно-двигательные практики - это катализатор гормональных процессов вашего тела. И если вы надеетесь получить сходные эффекты в спа или на массажном столе, то, к сожалению, никаких сдвигов не произойдет. Мой учитель врач-эндокринолог и основатель первой школы превентивной медицины в России А.В Гострый говорил:

"Без физических нагрузок нормальная работа гормональной системы у женщины невозможна".

Женские двигательные пратики создают новое и качественно иное "тело танцора" — это видно невооруженным взглядом. Есть разница между телами обычных людей, балерин, бальников, пилонисток.. Каждый день — это ускорение биохимических процессов в его теле. Но каждый день для вас как для женщины — это шаг к женственности… или к мужественности. И мы не можем стоять на месте, так как гормональная система и либидо работают 24 часа в сутки без выходных. Нам приходится либо учиться направлять этот процесс осознанно, либо позволять бессознательному рулить, как заблагорассудится.

Жизнь нашего старшего поколения напоминает антирумбу, в которой часто ведут женщины, а мужчины соглашаются быть ведомыми. В современном мире более 50% пар расходятся каждый год, так как интуиция не срабатывает. Но я хочу  показать вам картину будущего, которую вижу я:

Научные открытия в области медицины демонстрируют новые горизонты для повышения качества жизни и увеличения ее срока. Мы уже сегодня можем научиться тонко управлять собой, своими чувствами и состояниями, чтобы получать желаемые гормональные результаты в области отношений, сексуальности и здоровья.

И мы уже знаем примеры этому. По-настоящему раскрытая оргазмичная женщина в возрасте привлекательнее молодых еще не созревших девушек, так как ее женское поле намного мощнее и энергетически многограннее. Таких женщин не следует считать сексуальными или соблазнительныим в обычном смысле этих слов. Ее сексуальность не является поверхностной - это не выученное поведение, а скорее филигранная утонченность ее сущности.

"В выражении ее лица ощущается та сила, таинственная сила, которую чувствует каждый, но которую до сих пор не объяснил ни один философ" (Федерико Гарсия Лорка,испанский поэт, драматург, музыкант и художник-график)