Спа для женщин – больше, чем просто массаж

Как находиться в гармонии со своим телом и мыслями? Что значит решать проблемы «по-женски»? Разбираем, что такое женское состояние и как вернуть себе связь с телом в спа. Что такое спа для женщин и почему это не просто массаж, а настоящая практика, меняющая самоощущение и жизнь.

Что такое женское состояние

Вы когда-нибудь испытывали чувство беспричинного счастья, любви ко всем и всему вокруг, понимания, что все как нужно, правильно, идеально? За модными словами «ресурсное состояние» или «женское состояние» скрывается простая истина:

Состояние женщины – это счастье, внутренняя наполненность радостью и любовью к себе, ощущение бесконечного равновесия, уверенности и спокойствия. Она не суетится, не спешит, она наслаждается: жизнью, собой, она здесь и сейчас. А наслаждение собой подразумевает также принятие своего тела. Если вы отказываете себе в отдыхе, то как можно добиться контакта с телом?

Когда мы живем в стрессе, тело нередко нас подводит. Сложно сконцентрироваться, голова «тяжелая», появляются недомогания без причины и все то, что мы называем психосоматикой. Утром не хочется смотреть в зеркало, чтобы пожелать себе хорошего дня. А вдруг там окажется уставшая, недовольная, непривлекательная женщина?

Нравиться себе – искусство посложнее, чем нравиться другим. И с любви к себе начинается путь к внутреннему равновесию и гармонии.

А как добиться такого состояния, когда находишься в постоянном стрессе, много трудишься, отвечаешь за быт, а вокруг – бесконечная трансляция того, как нужно выглядеть и вести себя? Что нужно совмещать тысячу социальных ролей, быть женой, матерью и, конечно же, непременно успешной. Как замедлиться, выдохнуть, расслабиться и почувствовать себя, настоящую?

Что мешает нам быть в гармонии с собой

Очень сложно замедлиться и расслабиться в режиме большого города и постоянной гонки в режиме «все успеть», «часики тикают», «только проснулась, а день уже закончился». Ежедневно мы получаем и обрабатываем огромное количество информации от внешнего мира, наш мозг привык работать быстро, безостановочно поглощать, фильтровать информацию, не зацикливаться надолго, желательно – решать сразу несколько задач.

У многих людей есть невротический перфекционизм и желание следовать социальным представлениям об «успехе». Отсюда – попытка выполнять несколько дел одновременно, чтобы был повод себя похвалить: «Я молодец, много сделала и не ленюсь». Так мы получаем краткосрочный выброс «гормона удовлетворения» дофамина, и ненадолго успокаиваемся. Но это обманчивое состояние, ведь долгосрочно мы получаем прямо противоположный эффект. Внимание рассеивается, нервное напряжение растет, организм не успевает адаптироваться к высоким нагрузкам, и мы все быстрее устаем. А все наши дела так и остаются незавершенными.

Как давно вы садились с чашечкой ароматного чая у окна и просто наблюдали за миром? Без разговора по телефону? Как давно наслаждались ванной, ароматом морской соли, прикосновениями пены к коже? Без пролистывания новостной ленты в смартфоне. Как давно слушали тишину или звуки сверчков в темноте перед сном? Без прокручивания в голове прошедшего дня и анализа ошибок или планирования завтрашнего?

Наш мозг попадает в ловушку механизма достижения целей и поощрения. Когда выполнена одна задача, мы не получаем дОлжного удовлетворения, не позволяем себе насладиться ни процессом, ни результатом, и сразу же несемся дальше.

Перегруз информацией и миллионом дел одновременно – это стресс, который активизирует работу надпочечников и выброс кортизола (гормона стресса). И если нервное перенапряжение становится естественным состоянием, и уровень гормона стресса в крови не снижается, то вашими постоянными спутниками становятся еще и раздражительность, тревожность (в том числе беспричинная) и бессонница.

И вместо того, чтобы разобраться, почему так происходит, мы заваливаем себя горой дел, проблем, вопросов, лишь бы не оставаться наедине с собой. Да и перенапряженная нервная система и мозг уже просто не могут этого сделать. Кнопки «выкл» и «перезагрузка» просто потерялись. А понимание, «чего я хочу лично для себя» становится совсем смутным, потому что сначала нужно сделать «то, что нужно». А когда выпадает свободный день, мы понятия не имеем, чем заняться для себя, чего хотим на самом деле. Нет сил на прогулки, хобби, саморазвитие.

Как расслабить нервную систему через тело?

Не зря само слово «расслабление» сразу вызывает ассоциации с массажем и теплой ванной. Это все связано с тактильными ощущениями, с расслаблением на телесном уровне – на уровне мышц.

А мышечное расслабление приводит и к психическому. Мягкое, успокаивающее воздействие на мышцы, приятные прикосновения к коже, релакс-ароматерапия – во время сеанса спа-массажа нервная система и мозг получают сигнал о том, что вы в безопасности, все хорошо, наконец-то можно расслабиться и отдохнуть.

Что такое спа для женщин

Это не просто массаж, это настоящая женская практика. За массажем вы отправляетесь к массажисту, в спа вы приходите в другой мир - за настоящим отдыхом, атмосферой заботы и гармонии, насладиться своими ощущениями, туда, где можно почувствовать себя Женщиной, наполниться мягкой текучей энергией. В уютный салон, со свечами, завораживающими ароматами, медитативной музыкой – за целым ритуалом заботы о себе.

Посещая салоны красоты, спа, магазины, мы получаем удовольствие от самого процесса, это ритуал «я этого достойна, я дарю это себе, я прекрасна». Как ни крути, а очень сложно покинуть спа в плохом настроении. Мощный прилив эндорфина – обязательная часть спа-программы. )

Еще один гормон, который часто связывают с женственностью – окситоцин, гормон любви, он же социальный гормон, гормон нежности. Доказано, что окситоцин влияет на женскую привлекательность, помогает выстраивать доверительные отношения с партнером и справляться со стрессом. И один из способов стимулировать его выработку – это именно приятные тактильные ощущения. Стоит только представить прикосновение к коже теплых камней в спа, и сердце замирает в предвкушении.

Спа-процедуры для женщин – это путь к гармонии со своим телом. На физическом уровне это приятная расслабленность и легкость в теле и мыслях, массаж доказано полезен для здоровья и иммунитета. На психоэмоциональном – долгожданный отдых для нервной системы. Спокойный сон, избавление от тревожности и напряжения.

Мышечные спазмы и зажимы, хроническая усталость и раздражительность всегда сказываются на лице и внешности – сжатые губы и острый взгляд традиционно не считаются женственными. А женщина спокойная, уверенная в себе, счастливая, излучает энергию, которая улавливается окружающими и притягивает, как магнит.

Почему так важно заботиться о себе, и как это меняет жизнь

Забота о себе не может быть подарком раз в год, как отпуск. Практика откладывать приятное на потом, усердно работать, чтобы «ну теперь-то я отдохну», скорее истощает, чем заряжает. Заботиться о себе, быть в контакте со своим телом - это необходимость и регулярный ритуал, который приводит к изменению самоощущения и самоценности. Регулярные женские ритуалы влияют на внешность: это здоровый цвет лица, мышечный тонус, легкая походка. Один из частых отзывов о спа-процедурах – «Из салона вышла не женщина, Королева». В таком состоянии проблемы превращаются в разрешимые ситуации, а жизнь – в увлекательное путешествие. Крепкие отношения и семья, успешная карьера – без надрыва и насилия над собой, без стресса, в легкости и наслаждении.

Спа-программы в IQ Ladies

Мы подготовили несколько спа-программ для женщин в Москве с персональной программой, которая составляется исходя из ваших пожеланий и потребностей.

Это не полчаса массажа спины и шейно-воротниковой зоны. Приготовьтесь погрузиться в приятную негу и расслабление на несколько часов. Каждый сеанс состоит из нескольких массажных практик по вашему выбору (от классического массажа до полярного массажа тайскими палочками, гавайского или стоун-терапии), ароматерапии, медитаций и чайной церемонии в зоне релакса.

На ваш выбор:

• Спа-сеанс тотальной спа-перезагрузки – 5 массажных техник, скрабирование, ароматерапия и чайная церемония – «Перезагрузка». Это настоящий спа-день отдыха и разгрузки.
• Спа комплекс для женщин «Гармония», который вы можете посетить разово или приобрести абонемент на месяц.

Позвольте себе быть и быть Женщиной, мягкой, нежной, счастливой.